Có những
phút giải lao ngắn sau thời gian dài làm việc trên máy tính không chỉ
giúp mắt bạn không bị mỏi và mệt mà còn giúp công việc hiệu quả hơn.
EyeLeo sẽ là công cụ hữu ích để nhắc nhở bạn lúc nào thì nên nghỉ ngơi
trước khi trở lại công việc.
Mỏi mắt hoặc suy giảm thị lực là các vấn đề thường gặp với những ai
thường xuyên ngồi trước máy tính do phải tập trung nhìn vào màn hình máy
tính trong nhiều giờ liền.
Có những phút thư giãn sau một thời gian dài làm việc bên máy tính để
giúp cho đôi mắt nghỉ ngơi, tránh mỏi mệt là một trong những biện pháp
hữu hiệu để giúp giảm các triệu chứng gây nhức và mỏi mắt, thậm chí có
thể gây nên các căn bệnh liên quan đến mắt do sử dụng máy tính nhiều.
Bên cạnh đó, có một thực tế lâu nay được biết đến rằng có những lần nghỉ
ngơi ngắn trong khi làm việc sẽ giúp tăng năng suất và hiệu quả hơn so
với làm việc liên tục trong một thời gian dài mà không nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, trên thực tế, phần lớn chúng ta lại quên đi những giây phút
nghỉ giải lao sau một thời gian dài làm việc do những áp lực của công
việc.
Làm việc quá lâu và liên tục trên máy vi tính không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi và công việc cũng không hiệu quả. |
EyeLeo là phần mềm nhỏ gọn và miễn phí, sẽ tự động đưa ra những lời
nhắc nhở sau một thời gian làm việc để người dùng có thể nghỉ giải lao,
thực hiện các động tác thể dục đơn giản, không chỉ làm đôi mắt được thư
giãn mà còn giúp cho cơ thể không bị mỏi mệt do ngồi nhiều giờ liền.
Download phần mềm miễn phí
EyeLeo đưa ra 2 chế độ nghỉ ngơi, gồm chế độ nghỉ giải lao ngắn và nghỉ
dài, trong đó chế độ giải lao ngắn sẽ chỉ kéo dài trong vòng 10 giây, đủ
thời gian để bạn rời mắt khỏi màn hình máy tính, chớp mắt hoặc nhắm
chặt mắt như một biện pháp để giúp mắt đỡ căng thẳng.
Trong khi đó, chế độ nghỉ dài có thể kéo dài từ 2 đến 7 phút, tùy thuộc
vào người dùng thiết lập, đây là khoảng thời gian đủ để bạn có thể rời
khỏi bàn làm việc, vươn vai hoặc làm một vài động tác thể dục đơn giản,
giúp cơ thể thư giãn và có những động tác vận động sau thời gian dài làm
việc trước máy tính.
Sau khi cài đặt, biểu tượng của phần mềm sẽ nằm trên khay hệ thống của
Windows. Để thay đổi các thiết lập, kích chuột vào biểu tượng của phần
mềm rồi chọn “EyeLeo Settings”.
Giao diện chính của phần mềm sẽ hiện ra, cho phép bạn thiết lập các
thông số để sử dụng.
- Mục tùy chọn đầu tiên cho phép bạn thiết lập khoảng thời gian để
EyeLeo bắt đầu nhắc nhở cho một lần nghỉ ngơi dài sau khi làm việc.
Bạn có thể chọn khoảng thời gian tối thiểu là 30 phút và tối đa là 90
phút. Bên cạnh đó là độ dài cho mỗi lần nghỉ ngơi, ngắn nhất là 2 phút
và dài nhất là 7 phút, đủ để bạn rời khỏi bàn làm việc và thực hiện các
động tác thể dục đơn giản.
Chẳng hạn nếu thiết lập khoảng thời gian là 60 phút và thời gian nghỉ là
5 phút, nghĩa là cứ sau 60 phút làm việc, EyeLeo sẽ bắt đầu kích hoạt
chế độ nghỉ ngơi và kéo dài trong vòng 5 phút.
Khi chế độ nghỉ được kích hoạt, giao diện Windows sẽ bị tối đi và chỉ
hiển thị màn hình của phần mềm EyeLeo, bên cạnh đó là đồng hồ đếm ngược
khoảng thời gian nghỉ ngơi. Trong trường hợp bạn đang bận công việc quan
trọng và muốn bỏ qua chế độ này, nhấn nút Skip trên giao diện EyeLeo
hiện ra để trở lại tiếp tục làm việc trên Windows.
- Mục tùy chọn thứ 2 “Notify long break coming before…” cho phép bạn
thiết lập quãng thời gian để EyeLeo đưa ra lời cảnh báo trước khi thời
điểm diễn ra một lần nghỉ ngơi dài, điều này cho phép người dùng có thể
biết trước thời điểm cũng như sắp xếp, hoàn tất công việc để chuẩn bị
cho một lần nghỉ ngơi sau thời gian dài làm việc.
- Như trên đã đề cập, bên cạnh chế độ nghỉ ngơi dài, phần mềm còn đưa ra
lời cảnh báo để người dùng có thể thực hiện một lần nghỉ ngắn hơn sau
thời gian sử dụng máy tính. Đây là quãng thời gian để người dùng có thể
nhắm mắt thư giãn hoặc đưa ánh mắt nhìn sang chỗ khác sau một thời gian
dài nhìn vào màn hình.
Để thiết lập quãng thời gian kích hoạt một lần nghỉ ngắn, bạn chọn tại
mục “Take a short break every…”. Sau khoảng thời gian này, chế độ nghỉ
ngắn hạn sẽ được kích hoạt và chỉ kéo dài trong vòng 10 giây, đủ để bạn
có thể chớp mắt hoặc có những động tác giúp thư giãn đôi mắt của mình.
- EyeLeo còn cung cấp chế độ “Strict Mode” (nhấn vào tùy chọn “Enable
strict mode”), với chế độ này, khi thực hiện những lần nghỉ ngơi dài
yêu cầu người dùng phải nghỉ hết quãng thời gian mà phần mềm quy định,
không được phép nhấn nút “Skip” để bỏ qua quãng thời gian nghỉ ngơi.
Đây được xem là một biện pháp để “ép buộc” người sử dụng phải cho đôi
mắt của mình nghỉ ngơi, bất kể công việc có bận rộn đến đâu đi chăng
nữa.
Lưu ý: nếu không muốn thực hiện những lần nghỉ ngắn hoặc nghỉ dài, bạn
có thể bỏ đi các đánh dấu ở tùy chọn tương ứng.
Sau khi đã hoàn tất các thiết lập phù hợp với nhu cầu sử dụng, bạn nhấn
nút “Save and Close” để lưu lại các thiết lập. Trước đó, bạn có thể nhấn
vào nút “Try short break” hoặc “Try long break” để kích hoạt thử nghiệm
các chế độ nghỉ ngơi do EyeLeo cung cấp.
Với sự giúp đỡ của EyeLeo, hy vọng bạn sẽ được một giải pháp để giúp cho
đôi mắt của mình không quá mỏi mệt sau thời gian dài sử dụng máy tính,
để giúp tránh khỏi các căn bệnh về mắt.
Theo Dantri
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét